5 Raisons pour se lever à 5h

5 Raisons pour se lever à 5h

 

Suite à un précédent article où j’explique comment garder une motivation constante durant toute la journée. Dans cette article je partage avec vous les bénéfices et les avantage qu’offre un réveil (très) matinal.

Cet article détaille les 5 raisons qui vous donneront envie de faire partie du club très très fermé des personnes qui se lèvent à 5h du matin. Ce club compte parmi ses membres les plus grands de ce monde. Ce n’est pas moi qui le dis, ce sont les statistiques qui parlent. Je fais partie de ce club depuis 2 mois maintenant et je peux vous garantir que c’est entrain de transformer mon quotidien.

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Pourquoi doit on se lever tôt?

Pourquoi doit on se lever à 5h du matin?

 

1. Vous êtes prêt à affronter le monde

De 5 à 6h du matin quand la majorité est entrain de dormir, vous serez entrain de vous entrainer, de préparer votre mental, votre physique, votre personnalité ou votre esprit.
Personnellement, j’en profite souvent pour lire, mettre des articles sur le blog ou méditer. Ça m’arrive occasionnellement d’aller à la salle de sport. Je peux vous dire qu’a 6h du matin, vous ne faites pas la queue pour les bancs de musculation.

Quand vous sortez de chez vous à 6h ou 7h du matin, vous êtes déjà prêt à affronter votre journée. Vous êtes en parfait contrôle de votre état d’esprit, vous êtes reconnectés à vos valeurs et à avec vos objectifs. Vous êtes littéralement instoppable.

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2. Votre volonté est au maximum

Les scientifiques ont prouvé que la volonté s’épuise tout au long de la journée. Il faut imaginer la volonté comme un muscle qui s’épuise à force de le contracter ou l’étirer. C’est le même phénomène qui se passe quand nous prenons de nouvelles décisions, essayons de nouvelles choses, etc. Ces actions affectent directement notre volonté.

Quand vous vous réveillez, votre volonté est à son maximum. Si vous vous réveillez à 5h du matin, vous pouvez plus facilement réaliser des choses qui vous rapprocheront de vos objectifs. Ces mêmes actions seront plus durs si vous les effectuez plus tard dans la journée ou en début de soirée.

3. 5à8 les 3h en or

Une raison très importante pour se lever à 5h du matin est le fait d’avoir:

  • Un maximum de volonté
  • Un maximum d’énergie
  • Un maximum de concentration

Si vous optimisez votre temps durant cette période de la journée, vous allez effectuer plus de choses en 3h que des personnes durant un moins entier. Vous allez améliorer votre condition physique, votre état d’esprit et votre bonheur.

4. Vos journées seront plus longues

Ce n’est pas une révélation, mais si vous vous levez 2 à 3h plutôt que l’heure à laquelle vous êtes habitués à vous lever, vous aurez 2 à 3h d’activités en plus à votre actif.

Imaginez toutes les choses que vous pourriez réaliser durant ce temps où votre concentration et votre énergie sont au maximum. Le manque de temps ne sera plus une excuse. Vous pouvez aller faire du sport, écrire un article sur votre blog, préparer vos vacances, organiser votre journée…

5. Vous devenez unique

Le simple fait de se lever à 5h du matin vous différenciera du reste de la population.
Á 5h du matin, vous allez gagnez la baille contre votre réveil, ensuite vous allez enchainer avec une autre bataille contre votre lit, de ces 2 batailles vous allez sortir gagnant et ca ça vous donnera une force mentale énorme car la plupart des gens sont entrain de dormir encore.

Vous allez vous sentir brave et fort.

Vous n’allez plus vous sentir comme une victime mais comme un leader.

Faites comme moi et rejoignez le club très sélect de 5h

 

5 Raisons pour se lever à 5h
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4 Commentaires

  1. Michel de Trading-Attitude

    Tout à fait. Et on peut aussi essayer le sommeil polyphasique…

    1. partenaire-motivation (Auteur de l'article)

      Ça pourrait être une bonne alternative. J’ai trouvé un bon rythme avec 7h de sommeil, je n’ai plus aucun soucis à me lever à 5h depuis peu 😉

  2. jim

    La question que je me pose c’est: à quelle heure vous vous couchez crux qui se lévent à 5h?
    Merci de votre réponse

    1. partenaire-motivation (Auteur de l'article)

      Je me couche généralement vers 22h. Il est recommandé de dormir entre 7-8h par nuit, surtout si vous avez une activité sportive régulière. Essayez, vous allez voir la différence 😉

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